Das hört sich wie normales Trizepsdrücken einarmig an...?
also die bewegung ist schon vollkommen anders meiner meinung nach. bei mir funktioniert sie auch sehr gut. war aber nur ein vorschlag.
mache die übung ja auch nicht als einzige übung.
laut beschreibung klingts nach: trizepsdrücken einarmig reverse gegriffen.
denn bei flys greifts du ja auch von unten....dann 90grad rauf..und wieder runter....
in meinen augen ne iso zum pumpen.
das beste sind immernoch dips, french press wenn manns denn beschwerdefrei hinbekommt oder bd.
Zitat von PhilippAlex
Zitieren
Lesezeichen