Glutamin und Bcaa sind definitiv nichts für dich.
1. Wirst du als Anfaengr eh keinen Unterschied spüren und
2. Verballerst du dir nur die Möglichkeit diese Helfer dann wirksam einzusetzen, wenn du sie brauchen kannst.
3. Darüber hinaus führt das zu einer Mentalität, zu denken Supps wären der weg, obwohl Tatsächlich Ernährung und Training 100 mal mehr ausmachen.