Hi Leute,

ich mache gerade ein Splitt training(für mich persönlich die beste Variante, die zu mir passt)

Und nach dem Training mache ich immer eine halbe Stunde Cardio auf dem Laufband.

Ich möchte abnehmen und nicht zum Muskelmonster werden, aber trotzdem ein bisschen Muskelmasse aufbauen.

Um auf den Punkt zu kommen.....Ist es gut nach dem Training Cardio zu machen und dabei nicht den Muskelaufbau zu verhindern???

Ich mache auch allen 3 Tagen nur Cardio 1 - einanhalb Stunden ist das Schlimm?.

vielen Dank