Diät zu Definition

[H_D]

alle sportler die ich kenne die in gewichtsklassen kommen müssen, pfeifen auf ihr sixpack und liegen über ihrem gewichtslimit um im training richtig dampf zu haben.
aber wenns dir unbedingt darauf ankommt:
nein, du brauchst nicht zwangsläufig die kh reduzieren, ist je nach sportpensum auch nicht sehr sinnvoll

[Tiger91]

Was machst du für ein Kampfsport?

[tintifax_2]

Was machst du für ein Kampfsport?

BBSzene postem

[simme]

BBSzene postem

das ist manchmel tatsächlich ein Kampf....
ein Kampf gegen Windmühlen

genug OT

[wissorsbuun]

also um die 65kg tatsächlich zu erreichen, musst du auf ca 63 in der Diät runter!
wenn du nen sixpack willst solltest du muskeln aufbauen, aber das steht dem kampfsport und der gewichtsklasse ja entegen - du erkennst dein dilemma ?

achso KH verzicht is ja das was die art von diät ausmacht, daher ists eher ineffektiv genau diese wieder dazu zu tun...