Ich vermute mal: Kreuzhebeleistung ist naja, du machst kein Langhantel Rudern (freies Gewicht) und Klimmzüge ohne Zusatzgewicht? Stimmts?
"Find What You Love and Let It Kill You!"
Ohne TP und am besten auch Fotos kann man da nicht viel sagen... Ansonsten hat nunmal jeder seine Stärken/Schwächen, bei mir sind Rücken und Schultern gut und dafür Brust/Arme eher schlecht... Muss man mit leben!
Zitat von Bowa Ohne TP und am besten auch Fotos kann man da nicht viel sagen... Ansonsten hat nunmal jeder seine Stärken/Schwächen, bei mir sind Rücken und Schultern gut und dafür Brust/Arme eher schlecht...Muss man mit leben! hier das gleiche!
Der Rücken wird mit Rudern am Seilzug und Klimmzügen trainiert ( evtl auf langhantelrudern umsteigen?) Evtl andere Alternativen ? Ohne Kreuzheben gibst keinen guten Rücken. Kreuzheben + Klimmzüge reicht. Wennst willst kannst noch LH Rudern machen statt Seilzug.
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