Ernährungsplan 1,92 - 101 KG ----> Anfänger

[semmen]

Vielen Dank für den Hinweis. Ich werde beim Snack am Nachmittag den Käse durch Erdnüsse ersetzten.

Ich habe wirklich Probleme alles zu essen.

Besonders schwer fällt mir der Snack am Vormittag und der Speisequark vor dem Schlafen.....

[ronaldMCdonald]

Also grad auf den Quark freu ich mich immer, ein paar pürrierte Himbeeren dazu, Süßstoff und das schmeckt 1A wie leckerer Himbeerjoghurt und ist ratz fatz unten

[tobi127]

Also ich freu mich auch nicht auf den Quark weil ich immer Nüsse dazu esse