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Vielleicht liegts an mir aber ich versteh nicht ganz was denn dein Ziel ist? 
Äffchengeschaukel im Bodybuildingforum?
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Sportstudent/in
Vielleicht wäre das was für dein Studio ?
... übrigens, herrlich sinnfreier Fred !
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Eisenbeißer/in
danke das ihr mein Fred kaput macht...
http://www.youtube.com/watch?v=j3MTq...eature=related
sowas meine ich solche Körperspannung find ich absolut cool...
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Sportstudent/in
 Zitat von *Teufel*
Das liegt daran, dass das eher in den Bereich Turnen gehört. In diesem Forum dürftest du mit solchen Übungen falsch sein.
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Zitat von *Teufel*
Das ist außerdem hartes Training, das bestimmt mehr Einsatz erfordert als du dir vielleicht vorstellst 
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Mit einmal die Woche ist da nichts.
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Eisenbeißer/in
mmh ok wie baut man sowas auf
mich würde da ein weg interessieren
wie man am besten so ein weg bestreitet
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Mit Training macht man das. Schaust halt wo du so Stangen hast und übst jeden Tag.
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