Zitat Zitat von Mark83
ja das geht. Du fühlst dich fit - dann trainiere. Einfach auf den Körper hören und auf das Gefühl verlassen, dann kann nicht viel schief gehen.

Übertraining ist überbewertet, meine Rede
Sehe ich wieder mal ganz genauso.

Man muss nur auf den Körper hören. Muskuläres Übertraining führt zu Reizungen im Sehnen und gelenkapparat. In dem fall einfach ein paar Tage pausieren.

Mentales uebertraining äußert sich durch trainingunlust. In dem fall wird ebenfalls pausiert. Fertig. Übertraining lässt sich durchaus erkennen und abfangen und die meisten wissen garnicht was zu leisten sie im Stande sind.

Hau rein!