Diät zu Definition

[simme]

BBSzene postem

das ist manchmel tatsächlich ein Kampf....
ein Kampf gegen Windmühlen

genug OT

[wissorsbuun]

also um die 65kg tatsächlich zu erreichen, musst du auf ca 63 in der Diät runter!
wenn du nen sixpack willst solltest du muskeln aufbauen, aber das steht dem kampfsport und der gewichtsklasse ja entegen - du erkennst dein dilemma ?

achso KH verzicht is ja das was die art von diät ausmacht, daher ists eher ineffektiv genau diese wieder dazu zu tun...