mmh ja 400mg nehme ich eigentlich immer

vielleicht sind es ja auch keine richtigen Coffein Tabs? hab welche von Bullstore

http://www.ebay.de/itm/170575470763?...84.m1497.l2649

merke auf jeden fall keine extreme Wirkung:/

ok dann gehe ich auf 30g malto hoch + den Apfel macht ja dann 40g cabs

nehme vomAbend die Haferflocken weg und tui sie in die Mahlzeit 1h nach den Training

ich Tipp das morgen mal durch und erhöhe noch etwas die Cabs und Fett