Vielen Dank Georgy, sowas liest man echt gern! Auch danke für die Geburtstagsglückwünsche

Deinen Tipp befolge ich bereits, mehr oder weniger auch unfreiwillig, da ich im Moment kein Dextrose mehr habe. Im TCD-Sticky steht zwar man soll in ordentlich was in den PWO-Shake reintun, aber persönlich bin ich auch nicht so im Einklang damit, mir in der Diät Einfachzucker reinzupfeffern. Evtl. aber einpaar langkettige Carbs wären im anabolen Fenster nicht verkehrt, oder? 20-30g dürften da wenn ausreichen.

Im übrigen sind es 6 kg in 4 Wochen, die ich abgenommen habe. Für meinen Geschmack auch etwas langsam, aber ich schaue mal wo ich noch etwas kürzen kann. Die Power beim Training ist ja da, also vllt streich ich mir mal 10-20g Carbs noch raus.

Habe die Grüntee-Extrakte von Olimp (60 Kapseln, 250mg Extrakt pro Kapsel). Krieg ich für 'nen 5er die Packung. Nehme ich zusätzlich noch zum grünen Tee, den ich trinke. Kann ja mal aber auch die Dosis erhöhen.