@B3nny

Würd an deiner Stelle die Fette nicht weglassen. Vor allem die guten Fette wie Olivenöl, Walnussöl oder auch Fette von Fischen. Selbst dann kannst du noch bei entsprechendem Training auf dein gewünschtes kcal-Defizit kommen.

Doch der Körper braucht die Fette um z.B. Hormone aufzubauen oder Vitamine zu lösen. Wichtiger ist es da schon die KH streng wegzulassen und wenn es möglich ist ganz raus damit. Alle 5-7 Tage dann Refeed einlegen!