Berufstätig, wie intensiv trainieren?

Tiger91 · 14.06.2012, 23:30

Wirkt sich das auf meine Regeneration aus, wenn ich in einem Fitnessstudio arbeite? Müsste sich doch mein Hormonspiegel, wenn ich den ganzen Tag Gewichte sehe?

(Troll Level Szene)

**Kinzi** · 15.06.2012, 10:05

Er kennt Ironie tatsächlich nicht ...

**mike1983** · 15.06.2012, 11:27

mach dir nicht ins hemd. hab mal maurer gelernt. die ersten wochen waren die hölle bin müde ins bett gefallen alles hat weh getann usw. nach ca 3-4 wochen hasst dich dran gewöhnt.

du must nur genug futtern, dass ist schon alles.

in meinem jetzigen bürojob muss ich nur drauf achten nicht zuviel zu futtern.
die regeneration ist mMn, Schlafabhängig, also schlaf lieber ne stunde mehr.

**Bryan94** · 15.06.2012, 21:33

Zitat von mike1983

mach dir nicht ins hemd. hab mal maurer gelernt. die ersten wochen waren die hölle bin müde ins bett gefallen alles hat weh getann usw. nach ca 3-4 wochen hasst dich dran gewöhnt.

du must nur genug futtern, dass ist schon alles.

in meinem jetzigen bürojob muss ich nur drauf achten nicht zuviel zu futtern.
die regeneration ist mMn, Schlafabhängig, also schlaf lieber ne stunde mehr.

Dankeeee

und alle anderen, hängt euch weg !