Keine Angst streiten zu ich mich nicht

Zitat Zitat von Tiger91

...Als ich beruflich auf 3x Kraft + 1x Ausdauer gewechselt bin, hab ich paar Kg Muskelmasse (auch 2-3kg Fett, je nachdem wie ich grad trainier) zugelegt.
Kraft und Masse hat sich im Vergleich zu vorher extrem schnell verbessert.
Ja.. so sollte es sein ! Wie oben beschrieben Primär ist es jedem überlassen ! Aber immer berücksichtigen mit oder ohne Muskeln