Eigentlcih ganz gut und ja habe ich
Habe mir schon viele Dinge zur AD durchgelesen und mich eigentlich gut erkundigt nur fällt es mir gerade sehr schwer einen EP zusammenzustellen bei dem alles passt.
Wenn ich die Milch weglasse und stattdessen das Casein mit Wasser mischen würde und Nüsse essen würde komme ich auf 1:1 ( Eiweiß:Fett ) aber es sollte ja 1:2 sein.

Würde mich über Hilfe freuen.
Danke