Zitat Zitat von UnknownSoldier
Mehr kcal ??
Habe ausgrechnet dass ich etwa 2500-2600kcal benötige.
Man soll doch 500kcal weniger als benötigt zu sich nehmen also 2000-2100kcal, oder habe ich das falsch verstanden?
wie du ja weißt steht in den faqs, dass man die umstellung ohne defizit machen sollte..