Zitat Zitat von PhilippAlex
Ich stimme dir grunds. zu, Kleberson. Aber bekanntlich läuft der Schlaf ohnhin phasenweise ab. Dabei erwacht man auch gelegentlich ohne es zu bemerken, selbst wenn man dann später meint man hätte "durchgeschlafen". Ich denke nicht, dass die Unterbrechungen daher negativ Auswkrungen haben, solange die entsprechenden REM-Phasen nicht beeinträchtigt werden, man also zügig wieder Schlaf findet.

Im Übrigen ist auch nicht jeder in der lage um 17:00 trainieren zu können. Ich trainiere immer erst ab 19:30 bis 21:00, da ist es einfach normal, dass man nicht sofort die Rúhe findet.


Kurz und passend auf den punkt gebracht...