|
-
Der Sinn solcher Minimalpläne erschließt sich mir beim besten Willen nicht.
-
75-kg-Experte/in
Ich hab mal eine Frage . Geht es hier noch um den Ursprünglichen Post ? Denn wenn dem nicht so ist muß ich mich sogar bei Mr. Romantic für meine Kommentare entschuldigen .
-
Der Sinn solcher Minimalpläne erschließt sich mir beim besten Willen nicht.
Spezialisierung und Effizienz. 
Du kannst zum Beispiel 4 Sätze Klimmzüge machen und 4 Sätze Bizeps. Dann hat man den Bizeps 4x öfter trainiert als den Rücken und der Bizeps ist ein kleiner Muskeln. Wenn Du 8 Sätze Klimmzüge machst trainierst Du Rücken+Bizeps gleichzeitig was einen besseren Muskel- und Kraftaufbau bringt.
-
Bevor ich 8 Sätze Klimmzüge mache, dann mach ich lieber 2 kh, 2 kz, 2 Rudern und 2 Reverse flys und hab den ganzen Rücken abgedeckt.
Ähnliche Themen
-
Von Rastellimm27 im Forum Anfängerforum
Antworten: 8
Letzter Beitrag: 16.10.2014, 08:05
-
Von M.T Iron im Forum Supplements
Antworten: 16
Letzter Beitrag: 03.10.2008, 13:33
-
Von No Pain No Gain im Forum Supplements
Antworten: 14
Letzter Beitrag: 18.01.2006, 16:06
-
Von Magma im Forum Anfängerforum
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 07.07.2005, 15:30
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen