Falscher Ehrgeiz.

[BlackStar013]

Ich war am Freitag draußen ein bisschen "Outdoor-Training" machen - sprich: Laufen und dazwischen an so einem Barren am Spielplatz paar Dips (erst trizepsbetonter und dann schulterbetonter Winkel plus Beinheben und so bisschen "Freestyle", was mir eben in den Sinn kam) - der untere Rücken tat mir bis heute weh (obwohl ich mich frage, wieso der Teil...). Jedenfalls habe ich dann heute dennoch Kreuzheben gemacht nach Pitt - und seitdem ist der Schmerz weg - Fazit: Falscher Ehrgeiz ist manchmal auch hilfreich

[jo.bouscheljong]

Ich war am Freitag draußen ein bisschen "Outdoor-Training" machen - sprich: Laufen und dazwischen an so einem Barren am Spielplatz paar Dips (erst trizepsbetonter und dann schulterbetonter Winkel plus Beinheben und so bisschen "Freestyle", was mir eben in den Sinn kam) - der untere Rücken tat mir bis heute weh (obwohl ich mich frage, wieso der Teil...). Jedenfalls habe ich dann heute dennoch Kreuzheben gemacht nach Pitt - und seitdem ist der Schmerz weg - Fazit: Falscher Ehrgeiz ist manchmal auch hilfreich

Es geht sich nicht so sehr um den Ehrgeiz, sondern was eine unbedachte Bewegung bewirken kann . Mir hat Kreuzheben bei meinem allgemeinen Rückenproblem sehr geholfen , aber ich rede hier von unbedacht und ruckartig nur um die 12 Wh vollzumachen. Nur davor wollte ich anhand meiner letzten Erfahrung warnen.