ich persönlich finde, dass 16 sätze für die brust zu viel sind, grade wenn man bei
jedem satz bis zum muskelversagen geht.
ich selber trainiere nach einem push/pull 2er-split und bin zufrieden (mo, mi, fr) und
mache wie du dienstags und donnerstags auch basketballtraining (1,5h).
stutzig macht mich auch der immer einsetzende muskelkater.

tipp: volumen oder intensität verringern oder es ma mit einem 2er probieren.