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ich glaube eher, dass ich auf die hohe satzzahl komme, da ich 3 sätze mache. 5 Min pausiere und dann erst wieder ans nächste Gerät gehe, ich glaube, durch die zeit kommen die sätze zustande, wobei ich momentan auf euren rat höre und nur noch 16 Sätze trainiere.
mal was ganz anderes, welche rückenübung belastet denn bei der ausführung den bizeps am wenigsten? vor 2 jahren habe ich mir beim engen latziehen kleine risse zugezogen und hab angst, bei einem höheren gewicht erneut welche zu bekommen... welche rückenübung würdet ihr mir empfehlen?
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Alle Übungen im Obergriff entlasten den Bizeps etwas.
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