Supps gesucht

[*Teufel*]

so erste Nacht mit Gaba

zumindest hatte ich einen schön Traum aber durch geschlafen hab ich trotzdem nicht....

hatte 5g Gaba


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frage zu Glutamin

wann würdet ihr den Glutamin einsetzen?

sollte ich Gaba mit Glutamin kombinieren? (5g /10g?)

Glutamin frühs mit in den Shak? 10g?


oder langt es einfach in den Shak nach den Training 15g zu hauen?
oder soll es auch vorher rein in den Shak?

[*Teufel*]

push:/

[TheZilla]

ich machs so an nicht trainingstagen morgens und vor dem schlafen 5g und an training vor und nach dem training und vor dem pennen 5g

[Ronny_N]

5. Glutamin - In welchen Dosierungen sollte mit Glutamin supplementiert werden?

Die empfohlene Tagesdosis Glutamin liegt bei 5 - 15 Gramm pro Tag und sollte auf die drei optimalen Zeitpunkte, vor dem Training (3-5 g) nach dem Training (3-5 g) und vor dem zu Bett gehen (3-5 g) aufgeteilt werden. In Einzelfällen wird auch zu einer Einnahme von bis zu 25 Gramm pro Tag geraten, je nach Größe und Gewicht des Athleten.

Hier zu GABA von Peak

Verzehrempfehlung von GABA XT :

Verzehren Sie 4 Kapseln GABA XT mit Flüssigkeit unmittelbar vor dem Zubettgehen.

Die Kombination mit den Aminosäuren Glutamin und Tryptophan kann die Wirkungen von GABA auf einen natürlichen Schlaf und eine bessere Regeneration optimieren.

[Die_City_Cobra]

Supps gesucht

Einfach alles von Joe Weider, der ist nämlich der Trainer der Champions.