Meine Trainingspläne

[h4nnes]

Die te 3 ist doch ziemlich für den Po, oder was willst du damit bezwecken?

Insb macht man fliegende niemals mit 5x5!!!

Brust ist meine schwäche und deswegen wollte ich halt 2xBD die Woche machen.
Soll ich es lieber so machen:
Woche 1
TE1
TE2
TE1
Woche 2
TE 2
TE 1
TE 2
usw ?

und wie macht ihr das beim Aufwärmen beim Hypertrophie training reicht da
1 Satz mit 50% des Trainingsgewichts?

[PhilippAlex]

Ja und mach doch einfach die Dips in der TE 2.

Aufwärmen nach Bedarf ich mache bei der ersten Übung min. 5 Sätze. Hängt aber auch mit dem Gewicht zusammen.