Ergebnis 1 bis 9 von 9

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Tiger91
    Gast
    Zitat Zitat von kleberson
    Empfehlöen tue ich die Variante mit Kurzhanteln neben dem Körper. Da reichen 40er-KH alle mal aus. Kenne nen IFBB-Ahletern mit dem Monsternacken, der benutzt nie mehr als 40kg für die Übung.

    Wenn du es mit der LH machen willst, dann würde ich sie vor dem Körper halten. Und komm ja nicht auf die irrsinnige Idee und kresie mit den Schulter rum.
    Die neben dem Körper sind wirklich super 40kg sind aber schon ziemlich krass, wenn man es richtig macht.

    Ich persönlich spüre den nacken besser, wenn ich die LH hinten halte Musste testen...

  2. #2
    Neuer Benutzer Avatar von ---Vital---
    Registriert seit
    06.04.2012
    Beiträge
    39
    Das ist doch kein anständiges rückentraining, viel zu wenig!!!
    Ausführung vorne--) oberer Trapezbereich
    Ausführung hinten--) Unterer/mittlerer Trapezbereich

  3. #3
    Discopumper/in
    Registriert seit
    19.12.2011
    Beiträge
    160
    meinst du...

    wie sieht denn dein rückentraining aus?

  4. #4
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    04.01.2012
    Beiträge
    713
    Zitat Zitat von tony18225
    meinst du...

    wie sieht denn dein rückentraining aus?
    Natürlich hast du da ein anständiges Rückentraining, hör mal besser nicht auf den vogel

  5. #5
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    28.04.2012
    Beiträge
    70
    Zitat Zitat von ---Vital---
    Das ist doch kein anständiges rückentraining, viel zu wenig!!!
    Ausführung vorne--) oberer Trapezbereich
    Ausführung hinten--) Unterer/mittlerer Trapezbereich
    Erläuter uns mal dein Rückentraining!

  6. #6
    Flex Leser Avatar von TheZilla
    Registriert seit
    11.01.2011
    Beiträge
    3.701
    lol kein rüchtiges rückentraining??


    kreuzheben trainiert den ganzen rücken

    lh rudern und klimmis -den lat und andere rückenpartien

    (ich lasse die hilfsmuskeln ausm spiel die brauchen wir ja nichterwähnen)

    wie sieht den dein rückentraining aus?

Ähnliche Themen

  1. Nackentraining
    Von CooLguy007 im Forum Klassisches Training
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 23.07.2009, 09:58
  2. Nackentraining
    Von CkingCkong im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 06.02.2009, 22:18
  3. Nackentraining?
    Von Dane im Forum Anfängerforum
    Antworten: 10
    Letzter Beitrag: 01.12.2006, 18:50
  4. nackentraining
    Von wiener-blut im Forum Klassisches Training
    Antworten: 14
    Letzter Beitrag: 04.05.2006, 09:24
  5. Nackentraining?
    Von mietze im Forum Frauen fragen Frauen
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 16.02.2006, 15:44

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele