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 Zitat von Hiroshige
Über so etwas habe ich mir noch nie Gedanken gemacht. Der Username sticht auch ins Auge. Dich beobachte ich mal. 
 
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Der User heisst penizpeniz...
gnihihihihi
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Ich guck nie auf die Uhr bei den Satzpausen. Hab ich am Anfang gemacht. War aber mal wieder nur Schulbuchtheorie.
Entwickel einfach bisschen Körpergefühl. Ist auch immer anders wie viele Wiederholungen und welche Übung du gerade machst.
Bei Kraftausdauer eher kürzere Pausen, bei Maximalkraft eher längere. Und bei Hypertrophie so ein Mittelding grob gesagt.
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BB-Leicht-Schwergewicht
Du musst beachten, dass verschiedene Übungen verschieden starken Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System nehmen. Soll heißen nach einem 12er-Satz Kniebeugen musst du länger Pause machen als nach einem 12er-Satz Bizepscurls, obwohl es im selben WH-Bereich liegt.
In der Literatur findet man meist -logischerweise - nur Durchschnittswerte. Am besten fährt man erfahrungsgemäß immer noch, wenn man auf seinen Körper hört.
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