Ich bin gerade dabei, Girondas Rat auszuprobieren und die Pausen so kurz wie möglich zu machen. Im Moment bin ich bei 30 Sekunden.

Das Training bekommt da eine ganz andere Dimension, besonders bei Kniebeugen.

Aber für einen Anfänger dürfte das zu heftig sein.

Die durchschnittlich beobachtete Pausenlänge im Studio bei Traininsanfängern beträgt bei uns im Studio ungefähr 3 x Lesen und Beantworten von WhatsApp-Nachrichten, einem Facebook-Aufruf und dem kurzen Austausch über der letzten Sauftour.