Ich achte schon sehr auf die korrekte Ausführung der Übungen.
Nur leide ich an beiden Schultern an einer chronischen Instabilität infolge der Bänderrisse.
Dadurch hab ich beim BD, aber komischerweise nur beim BD, ein paar Problemchen wenn ich mir hohe Gewichte raufschmeisse.
Das ganze lässt sich zwar durch einen minimal-inversiven Eingriff (Arthroskopie) relativ sicher beseitigen, ist aber mit mind 12 Wochen Trainingspause verbunden, und dazu bin ich einfach ein zu großer ******er.

Naja, genug medizinisches Geschwafel. Dann wird ich wohl auf den Bsp3er hier aus dem Forum umsteigen, wenn mein eigener Hyper-Mega-3er-Split so verteufelt wird. :-D