Hi zusammen ,
trainiere wieder seit ca 3 Monaten mit einem 3er Split (negativ Pyramide) ,
als Beispiel : Bankdrücken 1 Satz 75kg 10 Wdh. , 2 Satz 72,5kg 10 Wdh. , 3 Satz 70kg 10 Wdh .
Meine Frage nun gibt es diese Art Pyramidentraining überhaupt bzw mache ich es Falsch ?

Danke schonmal für die Antworten

Gruß
Stephan