Achja nochwas

Ich geh ca. 2-3 std danach schlafen... steigt ja eig. unnötg der Blutzucker Spiegel höher als bei normalen Reis z. B. Basmati! Will langsam wieder zunehmen und somit keine unnötigen schwankungen mehr haben.

Finde leider de genauen GI von Reisflocken nicht...