Servus.
hier wird immer ne menge blödsinn geschrieben im bezug auf magnesium. wenn du während einer belastung krämpfe bekommst liegt dies zumindest bei den Spuren- und Mengenelementen nicht am Magnesium sonder am KALIUM.
also für den fall das ein mangel vorliegt: kalium nicht wie immer falsch behauptet wird mag.