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Thema: Wie oft trainiert ihr jede Muskelgruppe in der Woche?

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19.07.2005, 19:52 #11
Testex30

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Jede Muskelgruppe einmal die Woche ist föllig ausreichend!!
Wenn man den Muskel richtig trainiert, bis zum Muskelversagen.

mfg Hannes
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