Vier Wochen USA, brauche Übungen fürs Hotelzimmer

[dennis2]

mein gott.......machst halt 4 wochen kein sport....tut dem körper auch mal ganz gut!

wirst danach schon nicht aussehen wie der tod auf latschen......


schönen urlaub!

[Hiltscho]

Ja aber wie ich mich kenne werde ich dann total das schlechte gewissen den ganzen Urlaub haben...
Aber werde dann mit meiner Freundin jeden Morgen 30-45 min Joggen und dazu noch jeden zweiten Tag einige Übungen im Hotel Zimmer durch führen...
Naja aber mit paar Kg auf der Waage rechne ich eh mehr, da ich aufjedenfall das Amerikanische "essen" also schöne Rippchen oder mal einen leckeren Burger probieren will

[Sven1000]

Liegestützen negativ,normal...
Eine art dips ( füße aufs bett, arme aufn stuhl )
überkopf trizepsdrücken mit nem stuhl
seitheben mit 2 stühlen
crunchs
bizepscurls mit stühlen o.ä.
einbeinige kniebeugen
handstand an der wand machen und dann ne art schulterpresse machen, also runner und wieder ruff...

gibt doch zig sachen...

[Zarewitsch82]

in den USA gibt es sehr viele Studios wo du wochen oder Monatskarten bekommst, war im April auch 4 Wochen in den USA und hab für 30 Dollar eine Monatskarte geholt.

[Sven1000]

Bacon-Shake

schmeckt das ? das kann doch net schmecken oder...!?

[Hiltscho]

Sind von den 4 Wochen 1 1/2 Wochen bei verwandten meiner Freundin... Dort werde ich dann bisschen Trainieren können, die haben nämlich paar Geräte aber die restlichen 2 1/2 Wochen sind wir auf einer Rundreise durch Florida und müsste dann jeden dritten Tag das Studio wechseln

[Zarewitsch82]

gibt auch Tageskarten um 5 Dollar aber das müsstest du halt vorher planen wo und wann... und für 2 Wochen kannst ja wirklich im Hotel ein paar Übungen machen.

[tintifax_2]

Kurier lieber deinen Kreuzbandriss aus und lass gut sein. Mach halt Cardio für das schlechte Gewissen.

In den Staaten kannst du überall gutes Essen bekommen. Sag bei der Bestellung einfach, was du willst und was sie weglassen/tauschen sollen. Das ist dort noch weniger Problem als bei uns.
Vermeidet aber die ganzen Fastfoodketten wie Jack in the Box, Dennis, Mc, Subway,... obwohl ein Bacon-Shake bei Jack in the Box mit 2500 kcal wäre einen Versuch wert

Passable Restaurants gibt es zu Hauf. Viel Spass

[l0fale]

obwohl ein Bacon-Shake bei Jack in the Box mit 2500 kcal wäre einen Versuch wert

http://www.theimpulsivebuy.com/wordp...x-bacon-shake/


780kcal .. ^^

[EscO´]

Die 4 wochen hälst du auch ohne Sport aus. Genieß das rumgammeln und sammel neue kraft für den alltag. achja, ich persönlich habe bei meiner zeit in denver die besuche bei taco bell bestens genossen. Arby´s ist auch genial. die curly fries ( geringelten pommes ) mit unmenschlich leckeren roastbeef sandwiches waren jeden gramm den ich zugenommen habe wert . und vergiss nicht probier da drüben keine allzugroße ******* zu bauen, oder lass dich nicht erwischen die jungs die da aufs gesetz aufpassen sind um einiges unbörokratischer als unsere polizisten hier. Viel spaß drüben!