wurde doch alles gesagt oder?
bzw. was hat der TE für möglichkeiten? doch eigentlich nur abends nach 22h zu trainieren. oder wie will er es morgens mit dem trinken regeln? oder ist ein training ohne flüssigkeitsaufnahme möglich?
für mich jedenfalls nicht!
und zumal, mein vorschlag, eine pause einzulegen auch nicht das schlechteste ist. oder? erwähnenswerte masse an muskeln wird es schon nicht verlieren. und wenn er so große angst um sein aufgebautes hat, dann soll er ew-zufuhr hochhalten und schon bleibt alles im rahmen.
Zitat von markv870
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