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 Zitat von Erik Schädelspalter
Kann ich nicht bestätigen.
Nach Grundübungen only, hab ich Tendenz zum Hohlkreuz entwickelt, weil der Rückenstrecker durch KB und KH wesentlich stärker entwickelt war, als die Bauchmuskulatur.
Zusätzliches Bauchtraining hat den Ausgleich gebracht.
Machst du KB und KH je einmal die Woche und Bauch zweimal?
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Jepp Shorty, dann sind wir ja sehr ähnlicher Meinung.
@ The Wicker Man, du hast meinen Post leider nicht ganz genau gelesen.
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Eisenbeißer/in
Ich trainiere auch nach WKM und mache nach Rudern noch Wadenheben und nach Military Press noch Planks für den Bauch. Passt.
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