Ramadan, Auslandseinsatz und abnehmen?

[PhilippAlex]

Ja alles was dein ep vorsieht.

Eier, Fleisch, Gemüse, Obst, quark, Haferflocken,...

Ich mache das jeden Tag so!

[H_D]

hat mit if nichts zu tun.
schau doch einfach was es im supermarkt gibt.

[q8atnight]

Ihr vergesst ein paar sachen. Ramadan, qatar, 45grad, kein kühlschrank...
Wollte am tag auf arbeit hone Essen auskommen

[PhilippAlex]

Wo ein Wille ist...

Aber das musst du selbst wissen. Guten Gewissens kann ich dir Fasten nicht empfehlen.

[chris2108]

nimm dir ein paar Tubberdosen mit und stehe morgens eine halbe Stunde früher auf. Dann am Buffet alles für den Tag einpacken, mitnehmen und für Abends etwas in den Kühlschrank hinterlegen. Wie PhillippAlex schon sagte, macht das die Mehrheit so, die jeden Tag Arbeiten muss. Geht ja auch gar nicht anders.

[H_D]

nur mal zum verständnis:
der ramadan gilt auch für dich oder isst du ganz normal?

[tobi-still-working3]

andre frage: warum willst du mit deinen daten abnehmen?? ich meine 88 kg auf 188 bei 12-13%kfa sind doch okay also vom kfa her. bau doch lieber weiter sauber auf