"hört sich alles nach "schau mer mal, dann seh mer scho an""

aber mit ERFOLG!

naja, hatte dazu ja schonmal eine Thread, vor ca. 2-3 monaten, nachdem ich mir vorgenommen habe, mir nicht mehr so in die Hosen zu machen, was das Stoffwechsel-ruinieren anbelangt. Und hab immer noch null Plan wie ich wissen soll was ich verbrauche, benötige etc. - einfach nicht so ne Wissenschaft draus machen.

Wenn die Erfolge halt ausbleiben, muss "Mer" halt weiter "schauen" Allerdings würde ich schon gerne mal wissen, inwiefern ich mit meiner Ernährung momentan kcal technisch dastehe, hab aber immer noch kein geeignetes System gefunden, vorgeschlagen bekommen oder viel eher *seufZ* durchschaut.

LG