Zitat Zitat von Dark Avenger
Ungefähr die gleiche Frage, bezieht sich allerdings auf einen anderen Zeitraum: ich bin im Moment beim Entladen. Ich hatte vor mit ca 500 g Carbs aufzuladen und das drei Tage lang. Mir geht es allerdings um den Zeitraum nach dem "Event": am Do bin ich mit dem Entladen/Aufladen durch und am So habe ich noch ein Fotoshooting. Wie könnte man den Rebound diese 2,5 Tage minimal halten?
Carbs runter, Wasserzufuhr gering halten und evtl Brennesseltee?
Für Dich,

was ist das für ein Event? Eine Meisterschaft?
Was wiegst Du?

Auf alle Fälle hinterher Carbs so niedrig wie möglich, aber trinken musst Du, der Gesundheit zu liebe.