Servus gammel momentan bei ca 9% KF rum.
Wollte es für den Sommer noch auf 8% drücken, da ich es optisch ansprechender finde...
Ich habe jetzt gehört, das 8% Körperfett ungesund sein soll (bin ein Mann) bzw unter 10% Kf diverse hormonelle Prozesse nicht mehr so gut laufen sollen, sprich schlechterer Muskelaufbau...
Bin jetzt am überlegen, den doch wieder auf 10% zu steigern, oder ist das alles Schwachsinn ?

Merci und Grüsse