Negative Wdh wäre nicht mein erstes Mittel der Wahl.
Ich würde die KZs clustern, will heissen, man setzt sich eine bestimmte Gesamtwiederholungszahl, z.B: 35 WDH und versucht die irgendwie zu erreichen, egal wie es aussieht, das kann so aussehen:
1x11, 1x10,1x9,1x5 oder
1x8,1x8,1x8,1x5,1x3,1x3
oder wie auch immer, zur Not sogar Einzelwiederholungen.
Die Pausenzeit zwischen den Sätzen ist dabei immer in etwa gleich, wegen mir 60 Sekunden oder so.
Wobei ich auch 30 Sekunden oder weniger herunter gehe, wennn ich irgendwann soweit bin, daß nur noch Einzelwiederholungen gehen.