Zum Thema Steigerungen bei Klimmzügen hab ich auch ne Frage.
Im WKM Thread wird empfohlen von bspw. 3*10 auf 10*4 zu gehen. Wenn man das geschafft hat, soll das Gewicht um 5-10 Prozent gesteigert und zu 10*3 übergegangen werden. Logisch betrachtet müsste man bei KZ vom Körpergewicht+Zusatzgewicht ausgehen oder? Oder bezieht sich die Steigerung von 5-10% lediglich auf das Zusatzgewicht?