Zitat Zitat von stekiostekan
Ja, macht Sinn ich habe irgendwie immer den Drang Kreuzheben und Kniebeugen am Anfang jeder GK-Einheit zu setzten, da die beiden Übungen am meisten Konzentration und Power abverlangen Entsprechend frage ich mich, ob die Bankdrückleistung nach 3 Sätzen KB wirklich minimiert wird? Es sind ja zwei voneinander unabhängige Übungen
Muss nicht sein, aber kann.
Wenn du sagt, dass KB ja die volle Power benötigen, dann geht logischerweise auch Kraft und Konzentration und Ausdauer weg und die fehlt dir dann in den anschließenden Übungen.
Du beugst ja in TE3 schon schwer bzw. mit Fokus. Würde in TE1 bei den KB eher nen Gang zurückschalten und den Fokusebe nvoll auf dei Brust legen. Musst du mal schauen wie du mit der Intensität klar kommst.