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BBszene Kenner
es ist NIE nur ein einziger Rückenmuskel in Betrieb
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In der Tat. Und Rudern geht immer mehr in die Mitte des Rücken, Trapez, Rhomboiden,
Für lat gibt's besserer Übungen
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Trapez: Kreuzheben, Shrugs, Rudern aufrecht
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