HALLO,

ich hab noch mal hierzu ne frage.

im wkm plan steht die übung wird im ug ausgeführt,
wenn ich aber auf den http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html
gehe zeigt das doch den og, oder?

ug= handlächen zeigen zum körper
og= handlächen zeigen vom körper weg
oder?

und wie soll die übung ausgeführt werden:
wie im ersten link, oder wie hier: http://www.sebulba.de/training/uebun...e1086b126.html

gruß schnappes