Das hatte ich auch, als ich regelmäßig im Wald laufen gegangen bin. Das ganze hat also nichts mit dem Laufband als Solches zu tun. Es handelt sich hierbei lediglich um eine Überbelastung durch die ungewohnten Bewegungsabläufe, bzw. das ungewohnte Lauf-Training an sich.

Wegbekommen kannst Du die Schmerzen eigentlich fast nur durch eine Trainingspause von ca. 1-2 Wochen. Bei mir kam es dann allerdings ab der 3.Trainingseinheit wieder...

Nachdem sich dieses Spielchen 2-3 mal wiederholt hat, habe ich das Lauftraining durch Cross-Trainer und Fahrrad ersetzt. Seitdem habe ich keinerlei Probleme mehr. Und das das Ganze vom Bewegungsablauf her der Gesundheit wesentlich zuträglicher ist, als zu joggen, versteht sich eigentlich von selbst...


Gruß, Joe


P.S.: Wenn Du nur Cardio-Training machst, um zu definieren, solltest Du Dir allerdings auch mal Gedanken machen, ob eine Diät nicht wesentlich effektiver wäre!?!