Setze nur noch Fett an, kaum mehr Muskelmasse (Plateau??)

[prehistoric man]

Ja, ich habs schleifen lassen (aber nur die Ernährung, nicht das Training!!) und darum gehts aufbaumäßig nicht wirklich vorwärts, aber darum gehts mir garnicht direkt...

Das Ding ist, ich wundere mich warum ich jetzt mit weniger kcal mehr Fett ansetzte als damals mit wesentlich mehr und das bei gleichem Training, das macht doch keinen Sinn.
Für mich würde es Sinn machen wenn einfach auf grund der fehlenden Kalorien garnichts ansetzt!? Darum mein Gedanke ans Plateau...

Naja, werde das mit der Ernährung wieder ernster nehemn und dann sehen wies sich entwickelt....

@MARK: Der KFA wurde alle 2 Wochen mit Waage und Caliper gemessen und beide haben eine Steigerung angezeigt. Genug Protein heisst für mich mehr als 2g/kg Körpergewicht... zu wenig?!

[PhilippAlex]

Da zeigt nur wieder, dass es eben nicht nur auf die kcal ankommt, sondern auch auf deren Qualität, Verteilung und timming

[GERMANICVS]

Gibts eigentlich nen noch komplizierteren Sport als Bodybuilding? Im Grunde so einfach, aber im detail steckt der Teufel

[PhilippAlex]

Gibts eigentlich nen noch komplizierteren Sport als Bodybuilding? Im Grunde so einfach, aber im detail steckt der Teufel

Drum sage ich immer: Ware es einfach - hieß es Fußball.

Beim BB hört der Sport nicht nach dem Training auf. Im Gegenteil..

[EscO´]

Drum sage ich immer: Ware es einfach - hieß es Fußball.

Beim BB hört der Sport nicht nach dem Training auf. Im Gegenteil..