okay, aber Du isst ja wohl nicht jeden Tag das gleiche oder?
und was schlägst Du mir nun vor?

@ Mike: Na am Anfang des Trainings wog ich noch 57. Nachdem ich mein Medikament (ein SSRI Antidepressivum) absetzte, hab ich leider langsam, aber stetig zugenommen. Bring das in Zusammenhang, weil ich auch genauso abgenommen hatte als ich anfing es zu nehmen und am Essen eigentlich nichts verändert habe.
Weil's jetzt reicht mit der Zunahme, hab ich vor 5 Wochen angefangen alles auf den oben geposteten Plan umzustellen, aber dann hab ich mal n Tag n Kilo weg, ist aber 2 Tage später wieder drauf. Das regt total auf.