Zitat Zitat von PhilippAlex
Beim kh sollte man nie probleme mit der griffkraft haben. Du machst irgendwas falsch... Aber Kreuzgriff sagt dir was???

Ich hab diese Probleme auch beim Kreuzheben und grübel....
Wollte eigendlich auch auf Zughilfen verzichten, aufgrund der Griffkraftentwicklung.
Aber ich möchte auch nicht wegen der schwachen Unterarme den Rücken vernachlässigen.

Mach jetzt aufwärmsatz und 1 Satz mit 60KG im Obergriff, ca.10 Wdh.
Dann 2-3 Arbeitssätze mit 110kg im Kreuzgriff, wobei ich da halt auch nach 2-3 Wdh wechseln muss.

(2te Übung, davor nur Kniebeugen)