Wie viel Wasser trinken?

[master11]

Die Frage war durchaus ernst gemeint. Ich habe mal irgendwo gehört, ab einer bestimmten Menge kann der Körper damit nicht mehr fertig werden. Vielleicht berichtetet ihr auch mal eure Erfahrungen, wie hoch euer Wasserkomsum geht.

[Tiger91]

Die Frage war durchaus ernst gemeint. Ich habe mal irgendwo gehört, ab einer bestimmten Menge kann der Körper damit nicht mehr fertig werden. Vielleicht berichtetet ihr auch mal eure Erfahrungen, wie hoch euer Wasserkomsum geht.

Zu viel wird es erst bei mehr wie 8-10 Litern schätze ich.

[Zuckizk]

Trink einfach. Mindestens 2-3 Liter am Tag.

Ich trinke 4-5 Liter am Tag. Beim Training nochmal 1 Liter dazu.

[master11]

2-3 Liter habe ich sowieso. Versuche in letzter Zeit vermehrt auf 3 zu kommen, gerade an Trainingstagen. Es meinte jemand im Studio 2 wären eher etwas wenig.

[Zuckizk]

Im Winter wenns kalt ist und ohne Training reichen auch 2 Liter würd ich sagen.

Aber wärend dem Training sollte man ja auch mind. 0,5-1 Liter trinken. Dann wäre ja nur noch 1 Liter übrig für den ganzen restlichen Tag.

Im Sommer bei der Hitze und Training finde ich selbst 3 Liter zu wenig.

[kleberson]

1 Liter pro 20kg Körpergewicht

[Goldsammler]

1 Liter pro 20kg Körpergewicht

Egal welche Jahreszeit?

[kleberson]

Egal welche Jahreszeit?

Ja

[PhilippAlex]

Ja

Wieso nicht im Sommer etwas mehr?