Trainiere jetzt über nen Jahr.

am Anfang warens nur 3 mal die woche.

Habe jedoch (was meine Kollegen und ich gewundert hat) schnell Leute die 2-3 Jahre trainieren in sachen Kraft, Muskelmasse und am schluss auf Definition (als ich eher darauf gegangen bin) überholt.

gehe seit 3 Monaten nun 6 mal die woche nach dem Split und habe bisher keine beschwerden körperlich (Schmerzen, Schlappheit, Muskelabbau).