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wenn du mit dem plan so hammermäßige erfolge hast, warum fragst du dann ob man was ändern kann/soll???
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Das ist eine Aufteilung. Ein TP enthält, Übungen, Sätze, Wdh...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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 Zitat von PhilippAlex
Das ist eine Aufteilung. Ein TP enthält, Übungen, Sätze, Wdh...
ja sry PhilippAlex seh es auch gerade 
meine natürlich die Aufteilung, danke für den Hinweis 
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ja weil bei mir im Studio halt einige meinen das es besser wäre z.B Bizeps mit Brust zu machen und Rücken und Trizeps...halt solche Geschichten.
Deswegen sollte ich mir mal paar begründete Meinungen zu meinem Plan einholen bzw Kritik oder Neuvorschläge
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